“Vovô maromba” levanta carro em academia improvisada com cadeira de plástico e mostra vantagens de exercícios físicos na ‘melhor idade’

Um idoso de 72 anos, apelidado de "vovô maromba", levantou parte do próprio veículo de passeio em uma academia improvisada na garagem de sua residência.

O ato ocorreu durante a celebração de seu aniversário, reunindo familiares para comemorar a data e exemplificar a manutenção de sua autonomia motora por meio de musculação adaptada .

A iniciativa de montar o espaço surgiu para manter a rotina de treinos diários em casa. Com a orientação de profissionais de educação física, o idoso adaptou equipamentos para realizar treinos de força de maneira segura. O levantamento do automóvel foi planejado sob supervisão técnica e serviu como um indicador de sua evolução física e resistência.

Especialistas em geriatria apontam que o treinamento de força na terceira idade previne a sarcopenia — perda natural de massa muscular —, melhora o equilíbrio e diminui o risco de quedas. A prática frequente de exercícios atua diretamente no fortalecimento ósseo e na flexibilidade, fatores essenciais para as tarefas cotidianas.

A prática de atividades físicas na terceira idade é fundamental para garantir a autonomia, preservar a musculatura e prevenir o surgimento de doenças crônicas.

Especialistas afirmam que o envelhecimento causa a diminuição natural da força e da densidade óssea, porém a prática regular de exercícios físicos ajuda a mitigar esses efeitos e promove maior bem-estar no cotidiano.

Publicado originalmente por CNN Brasil. Leia a matéria completa em https://www.cnnbrasil.com.br/curiosidades/vovo-maromba-levanta-carro-em-academia-improvisada-com-cadeira-de-plastico-e-mostra-vantagens-de-exercicios-fisicos-na-melhor-idade/.