Treinar descalço ou de tênis? Veja 7 cuidados antes de seguir a prática de Virgínia Fonseca

Virgínia Fonseca chamou atenção nas redes sociais ao aparecer fazendo exercícios de musculação completamente descalça. A cena levantou uma dúvida comum entre quem frequenta a academia: afinal, treinar sem tênis pode melhorar a execução dos movimentos ou aumentar o risco de lesões? Em alguns exercícios de força, como agachamentos e levantamento terra, há quem prefira treinar sem tênis em busca de uma base mais firme e maior contato com o solo. Isso, porém, não significa que abrir mão do calçado seja a melhor escolha para todas as pessoas. Sabendo disso, o médico do Exercício e do Esporte Dr. Gu