Torta de liquidificador proteica: 4 receitas fáceis para o lanche da tarde

Prática, versátil e capaz de render um lanche da tarde nutritivo, a torta de liquidificador é uma ótima amiga de quem quer fugir dos ultraprocessados sem passar horas na cozinha. Ao reforçar a massa e o recheio com boas fontes de proteína, dá para transformar essa receita clássica em uma opção ainda mais equilibrada e saciante. A seguir, confira 4 receitas de torta de liquidificador proteicas para preparar em casa! 1. Torta de escarola e frango Ingredientes Massa 4 ovos 1 xícara de chá de iogurte natural 1/2 xícara de chá de leite desnatado 2 colheres de sopa de azeite 1 xícara de chá de farin