Tatames japoneses podem ajudar no humor e na resiliência mental, diz estudo

O uso de tatames fabricados com Igusa, uma espécie de junco japonês, está relacionado ao aumento e à melhora das atividades cerebrais , especialmente as que estão ligadas à concentração e ao engajamento, além da redução de tensão e ansiedade. É o que descobriu um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Kyushu, no Japão, publicado nessa terça (8/9) na revista Scientific Reports.

O Igusa é uma planta herbácea natural do Japão que é utilizada há séculos na cultura do país e está presente em diversas casas. Normalmente, os tatames são vistos no chão dos quartos ou em outros cômodos.

Os pesquisadores acreditam que as evidências científicas sobre os benefícios do Igusa podem ajudar a reforçar o valor do material tradicional no país. O odor da planta, além da textura, pode estar relacionado aos benefícios observados.

Para checar os efeitos positivos do Igusa nas atividades cerebrais, os pesquisadores colocaram voluntários em uma sala à prova de som. Um grupo se sentou em colchonetes feitos do material e outro em colchonetes de polipropileno sem perfume.

Os voluntários fizeram tarefas simples enquanto a equipe de pesquisadores media suas atividades e reações cerebrais, usando um eletroencefalógrafo (EEG). Após as tarefas, foi aplicado um questionário psicológico com o objetivo de analisar os níveis de estresse de cada pessoa.

“Contamos com um total de 17 voluntários com idade média de 21,5 anos. Ao compararmos os resultados das tarefas realizadas no tapete de Igusa com as condições de controle, observamos uma diferença significativa”, explica o líder do estudo Kuniyoshi Shimizu, em comunicado. Os resultados mostraram que os indivíduos que estavam sentados nos tapetes de Igusa apresentaram aumento de ondas beta, que indica que eles tiveram maior engajamento cognitivo , gama e alfa, que apontam melhora e estabilidade em períodos de tarefa e repouso.

Além disso, os voluntários relataram diminuição de tensão e ansiedade depois de usar os tapetes de Igusa, enquanto os indivíduos que usaram os outros não apresentaram nenhuma mudança significativa.

Apesar dos resultados positivos, como o estudo foi realizado com um grupo pequeno, o próximo passo será replicar os testes em uma população maior e mais diversificada para confirmar os dados.

Publicado originalmente por Metrópoles. Leia a matéria completa em https://www.metropoles.com/saude/tatames-japoneses-podem-ajudar-no-humor-e-na-resiliencia-mental-diz-estudo.