Refeição proteica com frango é feita de uma só vez na air fryer e promete economizar louça e tempo

Fazer receitas na air fryer pode economizar tempo de quem precisa dedicar parte da vida ao trabalho ou aos estudos. Ao unir ingredientes e temperos básicos, como frango, batata e cebola , é possível criar uma refeição completa, nutritiva e ainda assim muito saborosa.

Compartilhada pelo influenciador Nutri Nathan, a receita não especifica medidas, mas divide o cesto da air fryer em dois: em uma das metades, é colocado frango cru em cubos; a outra parte é completada com batatas cruas também em cubos.

Entre a proteína e o carboidrato, coloque abobrinha crua em cubos. Coloque tomates picados, cebola, alho e temperos a gosto, e misture tudo. Leve todos os ingredientes para a air fryer a 180 graus por apenas 20 minutos.

O resultado é uma refeição nutritiva , que pode ser encaixada na dieta e funciona como um ótimo almoço ou um jantar leve e que, ainda assim, oferece um bom sustento.

Por meio dessas dicas, é possível inovar com outras proteínas , acrescentar outros legumes e usar os temperos que mais fazem sentido para cada pessoa.

Um post compartilhado por Nathan Carvalho (@nutri.nathan)

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Publicado originalmente por CNN Brasil. Leia a matéria completa em https://www.cnnbrasil.com.br/curiosidades/refeicao-proteica-com-frango-e-feita-de-uma-so-vez-na-air-fryer-e-promete-economizar-louca-e-tempo/.