Quer um jantar leve e rico em proteínas? Veja 3 receitas de sopas saudáveis
Para aquecer a noite sem deixar a refeição pesada, as sopas são uma ótima opção para o jantar. Além de práticas, saborosas e reconfortantes, elas permitem combinar diferentes ingredientes nutritivos em uma única preparação, como legumes, verduras, grãos e fontes de proteína. Quando preparadas com alimentos ricos nesse nutriente, podem ajudar a prolongar a saciedade e contribuir para a manutenção da massa muscular. A seguir, confira 3 receitas de sopas saudáveis para variar o cardápio. 1. Sopa de frango com legumes Ingredientes 1 colher de sopa de azeite de oliva 1/2 cebola descascada e picada
Para aquecer a noite sem deixar a refeição pesada, as sopas são uma ótima opção para o jantar. Além de práticas, saborosas e reconfortantes, elas permitem combinar diferentes ingredientes nutritivos em uma única preparação, como legumes, verduras, grãos e fontes de proteína. Quando preparadas com alimentos ricos nesse nutriente, podem ajudar a prolongar a saciedade e contribuir para a manutenção da massa muscular.
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Publicado originalmente por TNH1. Leia a matéria completa em https://www.tnh1.com.br/noticia/nid/quer-um-jantar-leve-e-rico-em-proteinas-veja-3-receitas-de-sopas-saudaveis-8640/.
O técnico italiano Carlo Ancelotti anunciará os 26 jogadores que enfrentarão Austrália e Índia em três amistosos fora do país na próxima Data Fifa - Rafael Ribeiro / CBF — Foto: TNH1
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