Quer ser pai? A sua alimentação pode estar influenciando a sua fertilidade

Quando um casal decide ter filhos, é comum que os cuidados com a fertilidade sejam direcionados principalmente à mulher. Mas a saúde reprodutiva masculina também merece atenção. A qualidade dos espermatozoides pode ser influenciada por fatores como alimentação, peso corporal, atividade física, tabagismo, consumo excessivo de álcool, uso de determinadas substâncias e condições metabólicas. A alimentação participa desse processo porque nutrientes como zinco, selênio, folato, vitamina B12, vitaminas C e E e outros compostos antioxidantes estão envolvidos em processos importantes para o metabolism