Quer reduzir a gordura abdominal? Conheça 10 alimentos e bebidas que podem fazer parte da dieta

A gordura abdominal corresponde ao acúmulo de tecido adiposo na região do abdômen e pode incluir tanto a gordura subcutânea, localizada sob a pele, quanto a visceral, que se acumula ao redor dos órgãos internos. Embora também possa afetar a autoestima de algumas pessoas, o excesso de gordura visceral merece atenção principalmente por estar associado a um maior risco de problemas de saúde, como doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2 Para prevenir o acúmulo excessivo de gordura abdominal e favorecer a redução de gordura corporal, é importante adotar hábitos saudáveis, que incluem a prática r