Quer deixar as marmitas da semana prontas? Veja 5 receitas proteicas que podem ser congeladas

Organizar as marmitas da semana é uma estratégia que economiza tempo, dinheiro e ainda ajuda a manter uma alimentação equilibrada. Ao deixar tudo pronto de uma vez, fica muito mais fácil resistir à tentação do delivery e garantir refeições nutritivas mesmo nos dias mais corridos. O segredo está em apostar em receitas ricas em proteína que suportam bem o congelamento, preservando sabor e textura. Assim, basta aquecer e saborear quando bater a fome. Confira, a seguir, cinco receitas práticas para o cardápio da semana! 1. Marmita proteica de camarão com brócolis e arroz Ingredientes 500 g de cama