Quantas horas dormir? Estudo revela tempo ideal contra envelhecimento
Análise de quase 500 mil pessoas associou dormir pouco ou demais ao envelhecimento biológico mais rápido de diferentes órgãos
Exame
31 de agosto de 2026 às 16:10
Dormir menos de seis ou mais de oito horas por noite foi associado a um envelhecimento biológico mais rápido em diferentes órgãos. A relação foi identificada por pesquisadores que analisaram dados de cerca de 500 mil participantes do Biobanco do Reino Unido. Os resultados foram publicados na revista Nature .
Publicado originalmente por Exame. Leia a matéria completa em https://exame.com/ciencia/quantas-horas-dormir-estudo-revela-tempo-ideal-contra-envelhecimento/.
Compartilhe
Espalhe essa notícia