Qual o melhor horário para parar de tomar café? Veja o que dizem estudos

Para muitas pessoas, o café acompanha a refeição da manhã, aparece depois do almoço e volta à mesa durante a tarde. Mas o horário da última xícara pode fazer diferença na hora de dormir. No Dia Internacional do Café , celebrado em 1º de outubro, estudos ajudam a entender até que horas é possível consumir a bebida sem prejudicar o sono e como a quantidade de cafeína interfere nesse efeito.

Publicado originalmente por Exame. Leia a matéria completa em https://exame.com/ciencia/qual-o-melhor-horario-para-parar-de-tomar-cafe-veja-o-que-dizem-estudos/.