Por que você tem tanto sono às 3 da tarde? O que diz a ciência

Criamos jornadas de trabalho que ignoram uma realidade biológica Getty Images/BBC Você acabou de almoçar e está de volta à sua mesa, pronto para continuar o trabalho. No entanto, por volta das 15h, suas pálpebras pesam. Você só quer um cochilo. A "queda de energia da tarde", aquele nítido declínio na disposição, é uma experiência comum. Embora seja tentador culpar o que você comeu no almoço por essa vontade repentina de dormir, essa pode não ser a única explicação. Agora no g1 Na verdade, a queda de energia é causada pela convergência de vários fatores biológicos distintos. Parte da explicação