Pessoas disciplinadas não têm mais força de vontade. Elas precisam de menos dela, diz especialista

RESUMO | Quem parece ter disciplina de sobra raramente depende de autocontrole o tempo todo. Em trecho de seu novo livro publicado pela CNBC Make It, o escritor e coach americano Ben Meer defende que a força de vontade deve funcionar como reserva de emergência, e não como recurso de uso diário. A saída, segundo ele, é gastar esforço uma única vez para criar limites que tornem as boas escolhas mais fáceis. Meer chama esses limites de restrições escolhidas e os divide em quatro tipos: de ambiente, de tempo, sociais e financeiras. A lógica conversa com a autogestão, uma das bases da inteligência emocional.

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