Personal de Bruna Marquezine revela “segredos” do treino da atriz

O personal Chico Salgado , conhecido por trabalhar com a atriz Bruna Marquezine , revelou os “segredos” do treino da atriz.

Em vídeo publicado no Instagram, Salgado contou que prepara um treino para que Bruna Marquezine se desenvolva de forma com que tenha qualquer demanda física atendida em seu cotidiano.

Ele chamou o treino de “super híbrido”. “A gente engloba performance, funcionalidade e longevidade. Tudo isso, em um só sistema. Minha proposta vai muito além da estética.”

“Eu combino membros superiores e inferiores no mesmo padrão de movimento para desenvolver um corpo mais eficiente, estável e preparado para qualquer demanda física. Aqui nós estimulamos simultaneamente força global, motora progressiva, estabilidade articular, controle neuromuscular e condicionamento metabólico. Isso significa menos treinos isolados e mais integração, exatamente como o corpo foi projetado para funcionar”, explicou.

“Hoje ela tem capacidade real de desempenho para correr, sustentar treinos intensos de força ou encarar uma trilha de três, quatro horas, com segurança e resistência. É sobre construir um sistema completo, resiliente e pronto para a vida”, complementou.

Alguns dos exercícios são búlgaro conjugado com bíceps, agachamento no kinesis, remada com halter e stiff com halter.

Um post compartilhado por Chico Salgado (@chico_salgado)

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*Publicada por Nicoly Bastos, da CNN Brasil.

Publicado originalmente por CNN Brasil. Leia a matéria completa em https://www.cnnbrasil.com.br/pop/celebridades/personal-de-bruna-marquezine-revela-segredos-do-treino-da-atriz/.