Personal dá o caminho das pedras para quem vai começar a correr na Integração 41
Atletas da Corrida Integração têm no esporte um caminho de superação e autonomia A corrida de rua deixou de ser uma prática restrita aos atletas de elite em busca de recordes e medalhas para se consolidar como um dos movimentos esportivos e sociais mais populares da atualidade. Corrida Integração Campinas 2026: veja datas e como se inscrever Com a proximidade de mais uma edição da tradicional Corrida Integração, a preparação dos atletas profissionais e amadores está com tudo. E o planejamento correto é sempre indispensável. Experiente na modalidade, com 14 maratonas no currículo, incluindo pro
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- Muita gente começa a treinar e se frustra porque aplica uma intensidade alta demais. É preciso dosar, entender o momento em que se está e não se comparar com ninguém. Às vezes a pessoa se estimula porque conhece alguém que corre super bem, mas não considera o tempo de prática do outro. Quem faz no seu ritmo faz uma prova de 5 km tranquila.
Publicado originalmente por GE Esportes. Leia a matéria completa em https://ge.globo.com/sp/campinas-e-regiao/corrida-integracao/noticia/2026/09/15/personal-da-o-caminho-das-pedras-para-quem-vai-comecar-a-correr-na-integracao-41.ghtml.
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