Pare de se perguntar se você é bom o suficiente. Psicóloga explica qual pergunta fazer no lugar

RESUMO | A dúvida sobre ser bom o suficiente acompanha muita gente nos estudos, no trabalho e nas relações. Para a psicóloga americana Marisa G. Franco, que pesquisa autoestima, a saída é trocar a pergunta: em vez de tentar se encaixar em um padrão externo, perguntar como ser você mesmo. Em artigo na CNBC Make It, ela reúne estudos que ligam autenticidade a bem-estar e propõe cinco exercícios, de agradecer ao medo da rejeição a criar um mantra pessoal. A lógica conversa com a autoconsciência, uma das bases da inteligência emocional.

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