O que não pode faltar na alimentação de mulheres com 60 anos ou mais
Proteína, cálcio, vitamina B12 e água ganham outro peso após os 60 anos. Saiba o que muda no corpo feminino e como ajustar a alimentação
O Brasil está ficando mais velho. Há mais de 32 milhões de pessoas com 60 anos ou mais , e as mulheres são maioria nesse grupo . Viver mais é uma conquista. O desafio é viver esses anos com energia, equilíbrio e independência. O que o seu prato e a alimentação tem a ver com isso ?
Com o passar dos anos, o apetite costuma diminuir, o paladar muda e a sede aparece menos. Ao mesmo tempo, o corpo passa a precisar de mais de alguns nutrientes. É uma conta que não fecha sozinha.
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Publicado originalmente por Metrópoles. Leia a matéria completa em https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/o-que-nao-pode-faltar-na-alimentacao-de-mulheres-com-60-anos-ou-mais.
Tatiana Maksimova / Getty Images — Foto: Metrópoles
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