O que a vontade de doce pode estar te querendo te falar?

A vontade de comer doce quase nunca aparece do nada. Em muitos casos, ela pode estar relacionada à forma como foi organizada a alimentação ao longo do dia, ao sono, ao nível de restrição alimentar e até a hábitos e emoções. Antes de pensar que está “sem controle”, vale observar o que pode estar por trás dessa vontade. Passar muitas horas sem comer ou fazer refeições que não proporcionam saciedade suficiente pode favorecer aquela busca por uma fonte rápida de energia, especialmente no final do dia. Dormir mal também pode influenciar a fome e a preferência por alimentos mais calóricos e doces. P