Nem whey, nem barra proteica: especialistas explicam o que realmente faz diferença para ganhar músculos

Nem whey, nem barra proteica: especialistas explicam o que realmente faz diferença para ganhar músculos Com a explosão de produtos enriquecidos com proteína e a popularização do whey protein, muita gente passou a acreditar que o segredo para ganhar músculos está nos suplementos. Mas especialistas ouvidos pelo Globo Repórter afirmam que a ciência aponta em outra direção: nenhum suplemento substitui o papel do treino de força. Segundo o fisiologista do exercício e professor da USP Hamilton Roschel, o principal estímulo para o crescimento muscular não vem da proteína, mas da atividade física. “O