Musculação pesada depois dos 50? Estudo mostra benefícios além da força
Pesquisa mostra que mulheres ganharam massa muscular, perderam gordura e melhoraram o equilíbrio e a mobilidade após 24 semanas de treino
Exame
31 de agosto de 2026 às 18:33
Muitas mulheres evitam a musculação com cargas elevadas por receio de lesões ou por acreditarem que esse tipo de treino não é indicado após a menopausa .
Publicado originalmente por Exame. Leia a matéria completa em https://exame.com/ciencia/musculacao-pesada-depois-dos-50-estudo-mostra-beneficios-alem-da-forca/.
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