Muitas horas sentado? Pilates ajuda a melhorar postura e aliviar a tensão
Segundo fisioterapeuta ouvida pelo Metrópoles, o pilates pode auxiliar na redução de contraturas e dores; prática também reduz o estresse
Metrópoles
10 de outubro de 2026 às 19:15
Seja no escritório ou no balcão, trabalhar muitas horas sentado dificilmente deixa de cobrar um preço ao final do dia. Ao ficar muito tempo na mesma posição, o corpo pode ficar sobrecarregado, especialmente em regiões como pescoço, ombros e lombar. É nesse contexto que exercícios como o pilates podem auxiliar.
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Publicado originalmente por Metrópoles. Leia a matéria completa em https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/muitas-horas-sentada-pilates-ajuda.
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Reprodução/Canva — Foto: Metrópoles
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