Metrópoles Endurance: fisioterapeuta explica por que a corrida é essencial

O Eixo Monumental, em Brasília, será palco de mais uma edição do Metrópoles Endurance em 2026 . A etapa acontecerá no dia 24 de outubro, um sábado , e terá três percursos: 4 km, 8 km e 16 km . Além de ser uma atividade acessível, a corrida oferece uma série de benefícios para a saúde.

Os atletas podem fazer as inscrições no site da Ticket and Go . O Metrópoles Endurance Corrida conta com o apoio da Secretaria de Turismo e do Governo do Distrito Federal e é uma realização Metrópoles Produções.

De acordo com a fisioterapeuta Alessandra Vidal Prieto, a prática regular pode contribuir para a melhora de parâmetros cardiometabólicos e também favorecer a saúde mental.

“Do ponto de vista físico, trata-se de um exercício aeróbico de intensidade moderada a vigorosa, capaz de melhorar parâmetros cardiometabólicos — como pressão arterial, perfil lipídico, controle glicêmico e VO₂máx —, além de favorecer o controle da composição corporal, o fortalecimento musculoesquelético e o aumento da densidade óssea”, explicou a especialista.

A prática da corrida também pode trazer efeitos positivos para o bem-estar e ajudar na manutenção de uma rotina mais saudável.

“Paralelamente, a prática está associada à melhora do humor, à redução de sintomas de ansiedade e depressão, ao aumento da autoeficácia e à consolidação da identidade esportiva, fatores que contribuem para maior adesão ao exercício e manutenção de hábitos saudáveis a longo prazo”, detalhou Alessandra.

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Publicado originalmente por Metrópoles. Leia a matéria completa em https://www.metropoles.com/esportes/metropoles-endurance-fisioterapeuta-explica-por-que-corrida-e-essencial.