Mais da metade dos brasileiros não pratica exercício físico suficiente
Pesquisa mostra que 59% da população não atinge o tempo mínimo de atividade física recomendado pela OMS; país está entre os três piores do mundo no levantamento
Seis em cada dez brasileiros (59% ) não atingem a recomendação de 150 minutos semanais de atividade física estipulada pela OMS (Organização Mundial da Saúde), enquanto 35% praticam menos de 30 minutos de exercícios por semana.
Os dados constam no Relatório de Preservação do Movimento 2026 , um levantamento global realizado com 34 mil pessoas em 31 países que coloca o Brasil na terceira posição entre as populações adultas com menor índice de movimentação .
O estudo revela que a conveniência usada por aplicativos e o uso frequente de telas causaram uma grave redução de movimentação e exercícios no cotidiano. Em média, os brasileiros estimam passar 88% do tempo em que estão acordados, o equivalente a cerca de 14 horas por dia, praticamente imóveis.
Para 80% dos entrevistados no país, o estilo de vida sem se movimentar passou a ser mais fácil , e 53% afirmam que conseguiriam ficar três dias ou mais sem sair de casa. Além disso, 41% realizam compras e tarefas de forma online e 61% preferem socializar por telefone ou vídeo em vez de encontros presenciais.
Como exercícios simples ajudam a proteger a coluna | CNN SINAIS VITAIS
Desenvolvido e promovido pela ASICS, o levantamento utiliza seu próprio indicador State of Mind (Estado Mental) para mapear os impactos do sedentarismo no bem-estar psicológico em uma pontuação de 0 a 100.
Entre os brasileiros que cumprem a meta de 150 minutos de exercícios por semana, a pontuação média de bem-estar mental atinge 74 pontos, caindo para 63 pontos entre aqueles que fazem menos de 30 minutos.
O cenário do Brasil reflete uma tendência global, na qual 53% da população mundial não atinge os 150 minutos de atividade recomendados e 23% exercitam-se menos de 30 minutos por semana. Se o ritmo atual for mantido, a tendência é que a proporção de inativos no mundo suba para 56% até 2035, alcançando aproximadamente 2,3 bilhões de pessoas.
Publicado originalmente por CNN Brasil. Leia a matéria completa em https://www.cnnbrasil.com.br/saude/mais-da-metade-dos-brasileiros-nao-pratica-exercicio-fisico-suficiente/.
Estudo mostra que exercício físico aeróbico por 20 minutos ou tirar uma soneca de 90 minutos melhora a memória a longo prazo. • Pexels • Jari Lobo · • Pexels • Jari Lobo — Foto: CNN Brasil
Compartilhe
Espalhe essa notícia