Lanche saudável: 3 receitas fáceis para o café da tarde

O café da tarde pode ser uma oportunidade para incluir alimentos nutritivos na rotina e manter a disposição até a próxima refeição. Preparações equilibradas ajudam a combinar diferentes nutrientes, além de serem uma alternativa prática para quem busca variar o cardápio sem abrir mão do sabor. A seguir, veja 3 receitas fáceis e saudáveis para o café da tarde! 1. Sanduíche de ovo com queijo cottage Ingredientes 4 fatias de pão integral 3 ovos cozidos 1/2 xícara de chá de queijo cottage 2 folhas de alface 2 colheres de sopa de cebola-roxa cortada em cubos pequenos 1 colher de sopa de salsinha pic