Kalil e especialistas comentam como agir diante de uma crise de ansiedade

O Dr. Roberto Kalil recebeu no CNN Sinais Vitais do último sábado (28) a neuropsicóloga Maria Alice Fontes e o chefe do Ambulatório de Ansiedade do Hospital das Clínicas da USP, Márcio Bernik. O assunto debatido por eles foi a ansiedade.

Fontes orientou que, no momento inicial de uma crise, sem o uso de medicação, a primeira atitude é buscar compreender o que está acontecendo com o próprio corpo.

Segundo ela, a pessoa precisa reconhecer que está em estado de alerta , mas que isso não representa necessariamente uma ameaça real. "Ela precisa fazer uma dissociação entre o que o corpo dela está dizendo e o que a razão dela pode estar querendo mostrar."

Para a neuropsicóloga, a primeira resposta imediata é tentar se acalmar e respirar profundamente . Ela alertou para o comportamento de pessoas que, ao sentirem pânico, correm imediatamente para o pronto-socorro .

Fontes explicou que esse hábito pode criar um mecanismo de evitação prejudicial . "A gente tem que fazer com que a pessoa consiga aguentar um pouco esse estado de ansiedade", afirmou a neuropsicóloga.

A neuropsicóloga também abordou uma questão relevante na atualidade, chamada de " ecoansiedade ": "Eu tenho visto muitos jovens preocupados com o clima , com o que pode acontecer, se vai ter aquecimento global ou um risco de tsunami."

Dr. Kalil apontou para os riscos cardiovasculares de um quadro de ansiedade. Segundo ele, este é um fator de risco para o aparelho cardiovascular.

"A característica de uma pessoa que tem infarto é ela ser ansiosa, na maioria dos casos", afirmou Kalil.

Publicado originalmente por CNN Brasil. Leia a matéria completa em https://www.cnnbrasil.com.br/saude/kalil-e-especialistas-comentam-como-agir-diante-de-uma-crise-de-ansiedade/.