Home office e energia da casa: trabalhar no quarto pode afetar o bem-estar?

O home office oferece mais flexibilidade à rotina, mas também exige disciplina para estabelecer limites claros entre os momentos de trabalho e de lazer. Isso porque, quando o computador, as reuniões e as tarefas profissionais passam a ocupar os mesmos espaços destinados ao descanso, o cérebro pode ter mais dificuldade para diferenciar a rotina profissional de outros períodos. E não são apenas as questões do dia a dia que influenciam essa percepção. A associação emocional também pode interferir, conforme explica Júlia Costa Sensitiva. Para ela, observar como a casa é utilizada e criar pequenas