Hábito de conferir a tranca da porta repetidamente pode ser reflexo de intolerância à incerteza; entenda

Voltar para checar se a porta está trancada minutos após ter saído de casa é um comportamento recorrente que pode indicar algo além do esquecimento. Em diversas situações, a causa primária dessa checagem repetitiva não é a falta de atenção, mas sim a dificuldade de tolerar a incerteza .

Ao realizar a verificação, a pessoa experimenta um alívio imediato da ansiedade e uma sensação momentânea de segurança. Contudo, quando essa ação se repete com frequência, o cérebro passa a depender desse mecanismo para recuperar o bem-estar, consolidando um ciclo composto por dúvida, ansiedade, verificação, alívio temporário e o surgimento de uma nova dúvida .

Transtorno Obsessivo Compulsivo: o que é e como transtorno se manifesta | CNN Sinais Vitais

Esse padrão comportamental pode se manifestar em quadros de ansiedade e em apresentações do Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) . No entanto, a psicologia pondera que conferir algo várias vezes de forma isolada não significa que a pessoa tenha um transtorno psicológico .

A necessidade de atenção clínica surge no momento em que essa busca por segurança passa a controlar a rotina do indivíduo.

O acompanhamento por meio da psicoterapia , sobretudo na Abordagem Cognitivo-Comportamental (TCC) , permite mapear os gatilhos das verificações, compreender os fatores de manutenção do hábito e desenvolver a tolerância à incerteza .

Nos casos caracterizados como TOC, a técnica de Exposição e Prevenção de Resposta (EPR) destaca-se como uma intervenção com respaldo científico. A abordagem orienta a pessoa a enfrentar situações que provocam ansiedade sem recorrer automaticamente às compulsões .

O objetivo final do tratamento não é abandonar os cuidados básicos do dia a dia, mas sim restabelecer a liberdade de agir sem a dependência contínua de garantias .

Publicado originalmente por CNN Brasil. Leia a matéria completa em https://www.cnnbrasil.com.br/curiosidades/habito-de-conferir-a-tranca-da-porta-repetidamente-pode-ser-reflexo-de-intolerancia-a-incerteza-entenda/.