Entenda como o jejum intermitente pode ser um aliado na sua saúde e perda de peso

O excesso de peso atingiu 62,6% dos adultos das capitais brasileiras e do Distrito Federal em 2024, enquanto a obesidade chegou a 25,7%, mais que o dobro dos 11,8% registrados em 2006, segundo dados do Vigitel, levantamento do Ministério da Saúde. Nesse cenário, o jejum intermitente ganhou espaço entre as estratégias adotadas por quem busca emagrecer e passou a ser amplamente divulgado nas redes sociais. Para o nutricionista Danilo Macena, a resposta é estratégica. “Jejum intermitente não determina necessariamente o que a pessoa come, mas sim quando ela vai comer. É uma estratégia que alterna