Enem 2026: atividade física antes da prova melhora o desempenho?

Com a proximidade do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), a rotina dos estudantes costuma ser marcada por longas horas de estudo, revisão de conteúdos e ansiedade para o dia da prova. Nesse período, além de organizar o cronograma de preparação, manter o corpo ativo pode ser uma estratégia para cuidar da disposição e do bem-estar. Segundo Igor Bonelli, coordenador do curso de Educação Física da Faculdade Anhanguera, a prática regular de atividade física está associada a benefícios importantes para a saúde física e mental e pode contribuir indiretamente para a rotina de estudos. No entanto, é