Dor nas costas pode ser aliviada com ponte de glúteos: veja como fazer
A dor nas costas pode ser aliviada por meio deste exercício simples e que pode ser feito em casa; personal trainer ensina passo a passo
Metrópoles
26 de setembro de 2026 às 16:39
Longos períodos sentados, ficar horas no computador, sedentarismo, estresse e pouca movimentação são hábitos que podem culminar na temida dor nas costas , principal causa de incapacidade no mundo e que poderá alcançar 843 milhões de pessoas até 2050, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) .
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Publicado originalmente por Metrópoles. Leia a matéria completa em https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/dor-nas-costas-pode-ser-aliviada-com-ponte-de-gluteos-veja-como-fazer.
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Getty Images — Foto: Metrópoles
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