Do sedentarismo à inflamação: 4 formas como a obesidade cria um ciclo que prejudica a saúde

A obesidade é uma doença crônica e multifatorial que vai muito além do excesso de peso. O sedentarismo, a inflamação, a resistência à insulina, a perda de condicionamento físico e a redução da massa muscular podem se relacionar e criar um ciclo difícil de interromper. Isso não significa que a obesidade seja resultado apenas da falta de exercício. Genética, alimentação, sono, fatores hormonais, emocionais, sociais e ambientais também participam do processo. Ainda assim, aumentar a atividade física e reduzir o tempo em comportamento sedentário são estratégias importantes para recuperar a saúde m