Dia mais seco do ano no DF: veja frutos do Cerrado para se hidratar

Com umidade a 13% e 34,3ºC, o Distrito Federal registrou, nesta segunda-feira (10/8), o dia mais seco e quente do ano . Quem vive em Brasília sabe que este é um “martírio” que pode se estender por meses. Por isso, é hora de beber bastante líquido e investir em alimentos com alto poder de hidratação . Na lista, entram frutos do Cerrado, a exemplo de cagaita, araticum, buriti e mangaba .

O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatória

Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociais

Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudável

Os exercícios ajudam as pessoas a viver de forma mais equilibrada, saudável e feliz

O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sono

Pessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatórias

Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequado

O buriti é suculento, fonte de vitamina A e antioxidantes que ajudam a proteger a pele contra os danos causados pelo clima seco e pela radiação solar. A cagaita , por sua vez, é refrescante, contribui para a reposição de líquidos e auxilia no bom funcionamento intestinal.

“Essas frutas oferecem mais do que hidratação: elas fortalecem o sistema imunológico, favorecem a recuperação muscular e ajudam na manutenção de uma pele saudável”, emenda a expert. Segundo ela, uma dica de aumentar ainda mais os benefícios é comê-las in natura ou, então, preparar sucos, polpas congeladas ou saladas de frutas. “Assim, a tradição do Cerrado se transforma também em um recurso valioso para enfrentar o clima seco com mais tranquilidade.”

Publicado originalmente por Metrópoles. Leia a matéria completa em https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/dia-mais-seco-do-ano-no-df-veja-frutos-do-cerrado-para-se-hidratar.