Dia dos Pais: pesquisa mostra que refeições em família fortalecem vínculos

Compartilhar uma refeição vai muito além de matar a fome. No Brasil, sentar-se à mesa em família faz parte da rotina e pode ser um importante aliado na construção de vínculos entre pais e filhos . É o que mostra o World Happiness Report 2025 . Segundo o levantamento, os brasileiros fazem, em média, 4,8 almoços e 4,6 jantares acompanhados por semana, índice superior à média global. A pesquisa também revela que 64% dos brasileiros afirmam sentir prazer em cozinhar , reforçando o papel da alimentação como um momento de convivência e bem-estar.

Para a nutricionista Aline Maldonado, consultada pela Tio João, preparar uma refeição em conjunto ajuda a criar conexões que vão além da alimentação. “Quando pais e filhos participam do preparo de uma refeição ou simplesmente reservam um tempo para comer juntos, o alimento passa a representar também um gesto de cuidado. Esses momentos fortalecem a sensação de pertencimento, estimulam o diálogo e ajudam a construir memórias afetivas que permanecem ao longo da vida.”

Segundo a especialista, não é necessário ter experiência na cozinha para aproveitar esse momento. “O mais importante não é a complexidade da receita, mas a oportunidade de estar presente. Convidar a criança para ajudar, conversar enquanto a refeição é preparada, experimentar novos sabores ou simplesmente sentar-se à mesa juntos cria experiências que fortalecem a relação entre pais e filhos.”, explica Aline.

No Dia dos Pais , transformar o preparo do almoço em uma atividade compartilhada pode ser uma forma simples de celebrar a data. Inspirada nessa proposta, confira uma receita enviada pela Tio João para incentivar famílias a dividirem esse momento na cozinha.

Publicado originalmente por CNN Brasil. Leia a matéria completa em https://www.cnnbrasil.com.br/nacional/brasil/dia-dos-pais-pesquisa-mostra-que-refeicoes-em-familia-fortalecem-vinculos/.