Dia da Saúde Mental: alimentação pode ser aliada no tratamento da depressão
O que você come pode ajudar a cuidar da mente? Descubra o que a ciência já sabe sobre alimentação e depressão
Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde , cerca de 10% dos adultos brasileiros já receberam diagnóstico de depressão , o equivalente a mais de 16 milhões de pessoas. E as mulheres aparecem com frequência bem maior que os homens. O tratamento passa por psicoterapia, acompanhamento médico e, em muitos casos, uso de medicamentos.
A ciência, porém, vem mostrando que a alimentação também tem um papel importante sobre essa questão — no Dia da Saúde Mental, celebrado neste sábado (10/10), revelamos como certas matérias-primas, a exemplo de ovos, azeite e castanhas, contribuem com uma melhora do quadro.
Frequência de envio: Duas vezes na semana
Publicado originalmente por Metrópoles. Leia a matéria completa em https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/alimentacao-depressao.
Getty Images — Foto: Metrópoles
Compartilhe
Espalhe essa notícia