Defesa Civil alerta para alto risco de incêndios no Vale do Paraíba nesta semana; veja o mapa

Beba água ao longo do dia — a baixa umidade aumenta a perda de líquidos e pode favorecer desidratação. Evite exercícios físicos ao ar livre nos horários mais secos — principalmente quando a umidade estiver muito baixa ou houver fumaça no ar. Redobre os cuidados com crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias — esses grupos podem ser mais afetados pela combinação de calor, baixa umidade e poluição. Evite locais com fumaça de queimadas — quando houver fumaça, procure permanecer em ambientes fechados e reduza a exposição ao ar livre. Mantenha os ambientes ventilados nos horários adequados — em períodos de fumaça intensa, é importante evitar deixar portas e janelas abertas quando isso aumentar a entrada de poluentes. Cuide do nariz e dos olhos — a exposição ao ar seco e à fumaça pode causar irritação, ardência e ressecamento. Lavagem nasal com soro fisiológico pode ajudar no desconforto. Evite queimar lixo ou fazer fogueiras — além do risco de incêndio aumentar durante a estiagem, a fumaça piora a qualidade do ar. Fique atento a sinais de alerta — falta de ar, chiado no peito, dor ou aperto no peito, tosse persistente ou piora de doenças respiratórias são motivos para procurar atendimento médico.

Publicado originalmente por G1. Leia a matéria completa em https://g1.globo.com/sp/vale-do-paraiba-regiao/noticia/2026/09/28/risco-de-incendios-no-vale-do-paraiba-e-regiao-e-alto-nesta-semana-veja-o-mapa.ghtml.