Creatina, ômega-3 e B12: todos precisam de suplementos após os 40 anos?

Quando chega a marca dos 40 anos, o organismo dá sinais. O metabolismo começa a desacelerar, o corpo perde massa muscular de forma natural e a absorção de nutrientes passa a ser menos eficiente. Diante dessas transformações, uma dúvida comum surge: é preciso apostar em suplementos ? Segundo a nutricionista Paloma Cupini, não existe um “kit obrigatório” para quem chega ou passa dessa idade — a necessidade de cada paciente precisa ser avaliada individualmente .

Publicado originalmente por Metrópoles. Leia a matéria completa em https://www.metropoles.com/colunas/claudia-meireles/creatina-omega-3-e-b12-todos-precisam-de-suplementos-apos-os-40-anos.