Creatina aumenta força muscular até em quem não faz exercícios, diz estudo

Normalmente, para quem treina, a creatina é utilizada para potencializar os resultados na academia. No entanto, um novo estudo traz evidências preliminares de que o consumo do suplemento também pode trazer benefícios para o corpo e o cérebro de quem não pratica exercícios físicos.

Apesar de não fazer o indivíduo perder gordura diretamente, a creatina ajuda a retardar a perda de massa muscular , mesmo sem realização de atividades físicas . A descoberta foi feita por pesquisadores da Universidade Texas A&M, nos Estados Unidos, e teve os resultados publicados no Journal of the International Society of Sports Nutrition em meados de agosto.

Publicado originalmente por Metrópoles. Leia a matéria completa em https://www.metropoles.com/saude/creatina-aumenta-forca-muscular-ate-em-quem-nao-faz-exercicios-diz-estudo.