Comer um ovo por dia pode reduzir o apetite e preservar a saúde do coração

O consumo de um ovo por dia pode ajudar no emagrecimento e não aumenta o risco cardiovascular em pessoas saudáveis. A nutricionista Renata Magalhães explica que o colesterol presente na gema tem impacto limitado no organismo.

Segundo a profissional, o aumento do colesterol não está relacionado apenas ao consumo de um alimento específico , mas ao padrão alimentar como um todo, especialmente quando a dieta é rica em alimentos fontes de gordura saturada.

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Publicado originalmente por Metrópoles. Leia a matéria completa em https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/comer-um-ovo-por-dia-pode-reduzir-o-apetite-e-preservar-a-saude-do-coracao.