Chorem, gritem, peçam ajuda, não desistam

Você tem 7 acessos por dia para dar de presente. Qualquer pessoa que não é assinante poderá ler.

Assinantes podem liberar 7 acessos por dia para conteúdos da Folha.

Ontem, soube que uma ex-colega de trabalho tirou a própria vida. Na última vez em que nos falamos, o que tem um mês, ela tinha me prometido ir a um lançamento de livro, no qual eu seria mediadora. Ela não apareceu. Mas, na nossa troca de mensagens, eu disse: "Assim eu posso te dar um abraço apertado". Ao que ela respondeu: "Vou querer muito! Trocar uma boa energia".

Receba no seu email uma seleção de colunas da Folha

Eu sabia que ela tinha passado por um período muito difícil quando foi demitida de um trabalho que amava. Nos últimos tempos, no entanto, parecia animada com os novos projetos e desafios. Gosto sempre de lembrar que quem sofre de depressão nem sempre parece triste. Eu sei disso porque já estive muitas vezes nesse lugar muito escuro, sem saber como sair de lá, mas fingia que estava tudo bem para não ter que explicar uma tristeza que nem eu mesma sabia decifrar. O sorriso automático, a agenda cheia e a aparente normalidade, muitas vezes, são a armadura de quem está emocionalmente doente. Mas eu sempre pedi ajuda.

Meu quadro da doença jamais me levou a esse extremo em que a única alternativa, o único jeito de calar o sofrimento, é acabar com a própria vida. Não consigo imaginar a dimensão da dor, o grau de desespero e de asfixia emocional para que esse desfecho pareça o único remédio possível. A depressão é uma doença perversa que sequestra a perspectiva de futuro. Ela mente, sussurrando diariamente na cabeça da pessoa que não existe solução.

Falamos muito sobre como os homens têm dificuldade de demonstrar vulnerabilidade, mas não são só eles que não sabem pedir ajuda. A maturidade e a rotina insana nos impedem de procurar nossas amigas quando a coisa aperta. Eu sempre acho que elas estão, assim como eu, ocupadas demais, estressadas demais, sobrecarregadas com seus próprios boletos, trabalhos e demandas familiares.

Às vezes, a gente afunda numa solidão silenciosa. Os problemas, por menores que sejam, acabam se empilhando uns sobre os outros, e não queremos atrapalhar a vida de ninguém. A vida adulta nos empurra para um isolamento disfarçado de independência. Temos centenas de contatos no celular, mas hesitamos em ligar para alguém para dizer: "não estou dando conta".

O baque da notícia me fez pegar o telefone e escrever para minhas amigas mais próximas. Foi uma necessidade de verbalizar o óbvio que a gente esquece na pressa dos dias. "Eu só peço uma coisa para vocês: se um dia a vida estiver tão, tão pesada, tão dura e difícil que vocês lembrem de mim, me procurem e saibam que podem contar comigo para qualquer coisa. Qualquer coisa mesmo. Eu sei que nada disso é racional, a doença não avisa, mas acho importante falar isso para vocês saberem e se lembrarem sempre."

A gente precisa estar mais atento às pessoas ao nosso redor. Não podemos esquecer que essa epidemia de solidão e de desesperança não está apenas nas estatísticas e nos recortes de jornais; ela respira muito mais perto do que a gente imagina. Nós não temos como adivinhar a dor profunda de ninguém, nem temos o poder de salvar o outro de si mesmo. Mas que a gente consiga, ao menos, deixar a porta escancarada para que as pessoas que amamos vejam que podem pedir socorro.

Atenção: Se você está passando por um momento difícil, sentindo desesperança ou tendo pensamentos suicidas, não hesite em pedir ajuda. O CVV (Centro de Valorização da Vida) atende de forma gratuita, sigilosa e 24 horas por dia. Ligue para 188 ou acesse o chat pelo site cvv.org.br .

LINK PRESENTE: Gostou deste texto? Assinante pode liberar sete acessos gratuitos de qualquer link por dia. Basta clicar no F azul abaixo.

Você já conhece as vantagens de ser assinante da Folha? Além de ter acesso a reportagens e colunas, você conta com newsletters exclusivas ( conheça aqui ). Também pode baixar nosso aplicativo gratuito na Apple Store ou na Google Play para receber alertas das principais notícias do dia. A sua assinatura nos ajuda a fazer um jornalismo independente e de qualidade. Obrigado!

Mais de 180 reportagens e análises publicadas a cada dia. Um time com mais de 200 colunistas e blogueiros. Um jornalismo profissional que fiscaliza o poder público, veicula notícias proveitosas e inspiradoras, faz contraponto à intolerância das redes sociais e traça uma linha clara entre verdade e mentira. Quanto custa ajudar a produzir esse conteúdo?

Os comentários não representam a opinião do jornal; a responsabilidade é do autor da mensagem.

Na página Colunas da Folha você encontra opinião e crônicas de colunistas como Mônica Bergamo , Elio Gaspari , Djamila Ribeiro , Tati Bernardi , Dora Kramer , Ruy Castro , Muniz Sodré , Txai Suruí , José Simão , Thiago Amparo , Antonio Prata e muito mais.

Publicado originalmente por Folha de S.Paulo. Leia a matéria completa em https://redir.folha.com.br/redir/online/emcimadahora/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/colunas/marilizpereirajorge/2026/09/chorem-gritem-pecam-ajuda-nao-desistam.shtml.