Chá de sálvia tem ação antioxidante e pode aliviar gases; veja como fazer

Você provavelmente já ouviu falar da sálvia (Salvia officinalis) , mas conhece seus benefícios? Tradicionalmente usada na culinária e na medicina, a planta possui propriedades antioxidantes e pode estimular a produção de enzimas digestivas , contribuindo para o bem-estar.

De acordo com o nutricionista Leandro Rodrigues da Cunha, entre os principais benefícios da sálvia, especialmente quando consumida na forma de chá , estão o alívio dos gases intestinais, a melhora da digestão e a ação antioxidante, que ajuda a proteger as células contra danos.

“A planta age de forma eficaz no combate ao desconforto abdominal causado pelo acúmulo de gases”, explica o profissional ao Metrópoles . O chá deve ser consumido logo após o preparo para garantir a máxima eficácia das propriedades da planta O chá de sálvia também contribui para a saúde em geral. Leandro explica que a planta conta com propriedades antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra danos .

“Já o estímulo à produção de enzimas digestivas otimiza o processo de digestão dos alimentos , prevenindo o desconforto após as refeições”, diz o nutricionista.

Os chás favorecem o bem-estar e a saúde do organismo

Eles podem ser consumidos quentes ou frios

Incluir o consumo dessa bebida na dieta ainda colabora com a perda de peso

A ingestão a longo prazo favorece a eliminação de toxinas do organismo. Lembre-se sempre de consultar um médico ou nutricionista antes de fazer mudanças na dieta

Para o preparo da bebida, Leandro recomenda usar as folhas, parte na qual se concentram as substâncias benéficas . O método de infusão é o mais indicado para preservar as propriedades da planta.

O nutricionista Leandro Rodrigues da Cunha recomenda o consumo do chá logo após o preparo para garantir a máxima eficácia das propriedades da sálvia.

A passiflora é reconhecida pelo seu efeito ansiolítico e sedativo

O mulungu é ideal para aliviar tensões e acalmar os nervos

A melissa, rica em ácido rosmarínico, tem ação antioxidante e efeito levemente hipnótico

O chá pode ser um complemento, mas não deve substituir tratamentos médicos ou nutricionais

Publicado originalmente por Metrópoles. Leia a matéria completa em https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/cha-de-salvia-veja-como-fazer.