Chá de camomila: veja benefícios, como preparar e quando consumir

O chá de camomila é uma ótima opção de bebida para o dia a dia . Além de ajudar a acalmar , a infusão possui propriedades terapêuticas que envolvem desde o sistema digestivo até o controle da glicemia e colesterol.

Abaixo, confira os benefícios da bebida, segundo as nutricionistas Cibele Santos e Ingrid Ulhoa:

O chá de camomila oferece benefícios que melhoram o sono

A camomila possui compostos naturais que atuam no sistema nervoso

Chás diuréticos não devem ser consumidos exageradamente

Chá de camomila pode ajudar a aliviar gases

De acordo com a nutricionista Cibele Santos, a camomila (Matricaria recutita) também atua como anti-inflamatório natural .

“Ela é ótima para peles sensíveis ou com tendência à vermelhidão. Além disso, ajuda a reduzir o estresse, que também influencia no envelhecimento”, diz a profissional ao Metrópoles . A nutricionista Ingrid Ulhoa recomenda o consumo de 1 a 2 xícaras por dia . O ideal, segundo ela, é optar pela infusão das flores secas (orgânicas), evitando versões industrializadas que contenham açúcar ou aditivos.

Publicado originalmente por Metrópoles. Leia a matéria completa em https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/cha-de-camomila-veja-beneficios-como-preparar-e-quando-consumir.