Café ajuda a trabalhar melhor? Estudos revelam efeitos no foco e no sono
No Dia Internacional do Café, estudos mostram que a cafeína pode aumentar alerta e atenção no curto prazo, mas dose e horário de consumo também podem interferir na qualidade do sono
Exame
1 de outubro de 2026 às 12:45
O café faz parte da rotina de quem recorre à bebida para começar o dia, enfrentar o cansaço ou manter a concentração no trabalho. Estudos indicam que a cafeína pode aumentar o estado de alerta e melhorar aspectos da atenção , mas isso não significa que uma xícara torne qualquer pessoa mais produtiva.
Publicado originalmente por Exame. Leia a matéria completa em https://exame.com/ciencia/cafe-ajuda-a-trabalhar-melhor-estudos-revelam-efeitos-no-foco-e-no-sono/.
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