Biohacker diz que segredo se manter jovial aos 57 anos é alho cru com mel

O influenciador americano Edson Brandão , de 59 anos, contou que come um dente de alho cru com mel todos os dias para se manter jovem e cheio de energia . A prática diária do biohacker se tornou febre nas redes sociais. Seguidores afirmam que o alimento funciona como um verdadeiro truque mágico para melhorar a saúde e a disposição. Médicos, porém, diferenciam o que é mito e o que é fato nesse hack .

Um post compartilhado por Edson Brandao (@iamedsonbrandao)

A decisão de adotar essa mistura começou após o influenciador passar por uma fase difícil, marcada por depressão, ganho de peso e o aparecimento de sinais de envelhecimento. Para tentar recuperar a autoestima e a força do próprio corpo de maneira natural, ele decidiu ajustar os hábitos matinais.

Seguidores relatam que a receita ajuda a combater a fadiga, funciona melhor do que os energéticos tradicionais e atua como uma limpeza poderosa para o organismo.

Para tornar o sabor forte mais suave e fácil de engolir logo pela manhã, Brandão amassa o dente de alho e faz a mistura com mel.

Ele afirma que a tática realmente sustentou a mudança no seu estilo de vida e trouxe os resultados que ele desejava ver no espelho.

“Me sinto mais energizado, minha digestão está melhor e meu sistema imunológico parece mais forte”, garantiu o treinador ao site New York Post.

Na internet, o público comprou a ideia e espalha uma lista gigante de supostos benefícios “incríveis”. Alguns usuários dizem que a combinação cura resfriados em um dia, destrói bactérias ruins do intestino e acaba com a lentidão mental de forma imediata.

Apesar de toda a empolgação on-line, os especialistas confirmam apenas uma parte desses benefícios. Gary Brecka, biohacker e apresentador de um podcast de saúde, explicou ao mesmo portal norte-americano que existem pesquisas sólidas mostrando que a planta realmente consegue reduzir a pressão arterial de forma significativa para quem precisa.

A nutricionista Amy Shapiro reforça que o alimento é excelente do ponto de vista da nutrição básica. Ela detalha que a planta é rica em vitaminas, selênio e compostos potentes que são liberados justamente no momento em que o ingrediente é amassado ou picado.

O pesquisador Christopher Gardner, da Universidade de Stanford, acompanhou 200 pessoas durante seis meses e derrubou o mito popular de que o tempero diminui o colesterol ruim. Segundo seus testes, as taxas dos participantes não sofreram nenhuma alteração.

Para quem quer testar o hábito matinal sem sofrer com azia ou gases, Brecka ensina que o truque é amassar o bulbo e deixá-lo descansar por cerca de 10 minutos antes do consumo. Ele também sugere o uso de suplementos a quem não suporta o cheiro forte.

A nutricionista avisa que o alimento tem propriedades naturais que afinam o sangue, o que pode aumentar bastante o risco de sangramentos para pacientes que já tomam remédios anticoagulantes.

Brandão faz questão de lembrar que engolir o tempero não resolve faz nenhum “milagre”. O influenciador afirma que a técnica é apenas uma parte da sua rotina, que só dá resultado porque ele combina tudo com bons treinos, alimentação de qualidade e noites de sono bem dormidas.

Publicado originalmente por Metrópoles. Leia a matéria completa em https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/biohacker-diz-que-segredo-se-manter-jovial-aos-57-anos-e-alho-cru-com-mel.