Aos 83 anos, Mick Jagger revela rotina fitness: “Corro seis dias por semana, 12 quilômetros diariamente e como muito”

O cantor Mick Jagger , 83, vocalista dos Rolling Stones , admitiu que mantém uma rotina regrada de exercícios físicos e alimentação para garantir a boa forma mesmo com o avançar da idade.

De acordo com entrevista concedida por ele à revista Q, sua rotina é preenchida pela alta frequência de atividades físicas . “Eu treino cinco ou seis dias por semana, mas sem exagerar. Alterno entre academia e dança, depois faço sprints e coisas do tipo. Treino para desenvolver resistência.”

O artista também abriu o jogo sobre seus hábitos alimentares . Priorizando produtos orgânicos, frutas, verduras, legumes, arroz integral e massa integral, Mick Jagger equilibra um cardápio alimentar com frango e peixe como fontes de proteína. No entanto, ele deixa de lado a carne vermelha e alimentos ultraprocessados.

Ainda durante a entrevista, o vocalista dos Rolling Stones disse que, para compensar o gasto de energia, ele come bastante durante as refeições. “Eu preciso comer muito. As pessoas me dizem: ‘Você não está comendo’, mas eu como muito. Eu digo a elas: ‘Acabei de comer o dobro que vocês’”.

Dentre os motivos para a rotina de hábitos regrados, está a necessidade de manter a boa forma para encarar as performances no palco . Segundo ele, a rotina na carreira musical exige preparo e um corpo saudável para aguentar a intensidade .

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Publicado originalmente por CNN Brasil. Leia a matéria completa em https://www.cnnbrasil.com.br/curiosidades/aos-83-anos-mick-jagger-revela-rotina-fitness-corro-seis-dias-por-semana-12-quilometros-diariamente-e-como-muito/.