Ansiedade: especialistas ensinam como identificar e lidar com crises

O Brasil é o país mais ansioso da América Latina, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Problemas de saúde mental são cada vez mais comuns e estão ligados a diversos fatores da vida moderna.

O tema foi assunto do “CNN Sinais Vitais – Dr. Kalil Entrevista” de sábado (29). No episódio, Dr. Roberto Kalil conversa com o psiquiatra Márcio Bernik , chefe do Ambulatório de Ansiedade do Hospital das Clínicas da USP (Universidade de São Paulo, e a neuropsicóloga Maria Alice Fontes.

Maria Alice Fontes explica que eles podem ser tanto ambientais quanto internos. “A pessoa pode sentir alguma coisa, como uma mão trêmula, e isso já ser um gatilho de que algo ruim vai acontecer. Ou pode ser alguma coisa ambiental, onde eve ntualmente ela vê um gato preto na frente e acha que vai acontecer algo ruim”, explica a neuropsicóloga.

Algumas vezes, situações que causam sintomas semelhantes aos da ansiedade podem ser gatilhos também. “ Então é comum que pacientes com pânico, e até ansiedade generalizada, evitem atividade física, porque as sensações físicas são muito parecidas”, conta o psiquiatra. Pessoas com pânico podem também evitar a atividade sexual pela me sma razão.

Contexto social pode influenciar na ansiedade da população. “A desigualdade social, problemas de gênero, a pobreza… Claro que todos esses fatores desencadeiam muita ansiedade nas pessoas”, enumera Fontes. A psicóloga prossegue ressaltando que a vulnerabilidade individual e a história de vida das pessoas também têm influência nesse tipo de transtorno .

Kalil pergunta ainda sobre fatores como redes sociais e excesso de informações . Bernik aponta como isso tem aparecido mais nos estudos, principalmente quando falamos de pessoas mais novas. “As faixas mais jovens da população têm mais ansiedade, e talvez mais transtorno mental em geral, e parte disso se imputa talvez na pr ópria obsessão com a saúde mental que tem tomado conta da população”, analisa o especialista.

Kalil explica que, sim, a ansiedade é um fator de risco para o aparelho cardiovascular, que envolve não apenas o coração, mas as veias e artérias. “Uma pessoa que tem infarto geralmente é ansiosa, a grande maioria”, explica o cardiologista.

Nesse papo, os especialistas conversaram também sobre o que fazer durante uma crise de ansiedade. Além do trat amento correto, no momento do ataque é importante tentar compreender o que está acontecendo e que a ameaça não é necessariamente algo. “A resposta imediata é tentar se acalmar, respirar profundamente, aguardar um pouquinho antes de ir para um hospital”, enumera Fontes.

Mulheres têm mais chance de ter ansiedade após parada cardíaca

Publicado originalmente por CNN Brasil. Leia a matéria completa em https://www.cnnbrasil.com.br/saude/ansiedade-especialistas-ensinam-como-identificar-e-lidar-com-crises/.