Angélica e a dificuldade em dizer “não”: agradar a todos pode custar caro

Angélica revelou recentemente que demorou a aprender a dizer “não” e que hoje procura ensinar à filha caçula, Eva, a estabelecer limites desde cedo. O relato da apresentadora chama atenção para um comportamento comum: aceitar convites, tarefas e responsabilidades não porque existe vontade ou disponibilidade, mas pelo medo de decepcionar ou desagradar .

Para o psiquiatra Ciro Jorge Nascimento, o problema começa quando o “sim” constante passa a ocupar o espaço das próprias necessidades: “Essa pessoa pode assumir mais responsabilidades do que consegue sustentar, deixar o descanso em segundo plano e viver em estado permanente de preocupação com as expectativas alheias. Com o tempo, podem aparecer irritabilidade, cansaço, alterações do sono, ansiedade, sensação de estar sobrecarregada e até ressentimento ”, comentou.

Publicado originalmente por Metrópoles. Leia a matéria completa em https://www.metropoles.com/colunas/fabia-oliveira/angelica-e-a-dificuldade-em-dizer-nao-agradar-a-todos-pode-custar-caro.