Almoço saudável: 5 receitas ricas em ferro e fáceis de preparar
O ferro desempenha funções importantes no organismo, principalmente na formação da hemoglobina, proteína responsável pelo transporte de oxigênio pelo sangue. Uma ingestão adequada desse mineral também contribui para o funcionamento das células e para a manutenção da disposição ao longo do dia. Por isso, incluir boas fontes de ferro nas refeições pode ajudar a atender às necessidades nutricionais e favorecer uma alimentação mais equilibrada. A seguir, veja 5 receitas ricas em ferro e fáceis de preparar! 1. Feijão-jalo com carne e tomate Ingredientes 2 xícaras de chá de feijão-jalo cozido 250 g
O ferro desempenha funções importantes no organismo, principalmente na formação da hemoglobina, proteína responsável pelo transporte de oxigênio pelo sangue. Uma ingestão adequada desse mineral também contribui para o funcionamento das células e para a manutenção da disposição ao longo do dia. Por isso, incluir boas fontes de ferro nas refeições pode ajudar a atender às necessidades nutricionais e favorecer uma alimentação mais equilibrada.
Laudo descarta suicídio e diz que policial Gisele foi assassinada
Publicado originalmente por TNH1. Leia a matéria completa em https://www.tnh1.com.br/noticia/nid/almoco-saudavel-5-receitas-ricas-em-ferro-e-faceis-de-preparar-8668/.
Gisele foi encontrada com um tiro na cabeça, em 18 de fevereiro - Foto: Reprodução — Foto: TNH1
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