Almoço saudável: 5 receitas proteicas e nutritivas com vegetais

Preparar um almoço saboroso, equilibrado e que ajude a manter a saciedade ao longo da tarde pode ser mais simples do que parece. Combinar fontes de proteínas com vegetais, grãos e outros ingredientes nutritivos permite criar refeições variadas e completas, sem complicar a rotina na cozinha. Pensando nisso, reunimos 5 receitas proteicas e nutritivas que colocam os vegetais no centro do prato. São opções leves, fáceis de preparar e perfeitas para quem quer comer bem sem abrir mão do sabor. Confira! 1. Tomates assados recheados com quinoa e legumes Ingredientes 8 tomates firmes e grandes 1 xícara