Almoço saudável: 5 receitas proteicas e fáceis para preparar na air fryer

Uma alimentação equilibrada deve incluir boas fontes de proteína, nutriente que participa da formação e manutenção dos músculos, além de contribuir para a saciedade. Para facilitar a rotina, a air fryer ajuda a agilizar o preparo e permite fazer diferentes pratos com menos óleo, sem abrir mão da textura e do sabor. A seguir, veja como preparar 5 receitas proteicas e fáceis na air fryer para o almoço! 1. Pimentões recheados Ingredientes 2 pimentões vermelhos cortados ao meio 2 pimentões amarelos cortados ao meio 400 g de patinho moído 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 tomate sem sement