Almoço proteico sem complicação: 5 receitas saudáveis e fáceis de preparar

Com ingredientes acessíveis e preparos práticos, é possível montar refeições saborosas e proteicas sem precisar passar horas na cozinha. Presentes em alimentos de origem animal e vegetal, as proteínas desempenham funções importantes no organismo, contribuindo para a manutenção dos músculos. Além disso, podem ser incorporadas a diversas preparações, permitindo variar o cardápio. A seguir, confira 5 receitas proteicas, saudáveis e fáceis de preparar para o almoço! 1. Ensopado de lentilha com carne e legumes Ingredientes 1 xícara de chá de lentilha seca 400 g de patinho cortado em cubos 1 cenoura